?

Log in

No account? Create an account
ума

anonimka2009


Анонимкус обыкновенниус


Previous Entry Share Next Entry
продиетическое
ума
anonimka2009
А ведь я похудела! За месяц минус 5 кг. Это было тяжело. Тяжело было переломаться без конфет-печенек. Сейчас когда вижу на весах результат уже и рука не тянется))) Итак, мои фишки:
- меньше углеводов. Нет, я могу съесть тазик макарон с сыром, но до обеда. Дальше еда легче.
- отменила перекусы бутерами, хотя в принципе с колбасой как то давно уже не ем, мне резко невкусно стало.
- но при этом у меня бывает пара гренок на завтрак, т.е. я не исключила белую муку
- исключила конфеты-печенье (в тех масштабах как их трескала), могу раз в неделю конфету съесть.
- "чистая" еда - без майонезов и кетчупа. Это тоже было сложно, я любитель майонеза и прочих соусов.
- отмена кофе, мой любимый напиток, но мне последнее время после него плохо, тошнота, тахикардия. Сон стал лучше.
- меня внезапно пробило на рыбу и морепродукты. Рыбу бывало раз в полгода жарила, а тут раз в неделю. Добавила витамины Омега3.

В принципе и все секреты. Ах да, девизы "ужин отдай врагу" и "не жрать" работает лучше всего))))) Пораньше спать ложусь и как итог не вьюсь у холодильника. 

promo anonimka2009 october 6, 2014 13:27 3
Buy for 30 tokens
Тут подобранны все ссылки на рестораны и фуд-мероприятия Закуска, кролик и десерт в ресторане "Arcobaleno" Тортики от "Кусочек счастья" Шаверма в баре "BeOpen!" Пивные закуски креперии "Saint-malo" ресторан "Баклажан" Ginza project дегустация…

за месяц пять - это шикарно! я вот конфет не ела раньше, а как начала худеть, то сразу же захотелось их :))) теперь жру еще и конфеты!

я сама не ожидала, что так двинется, сначала думала, что хоп вода слилась, а потом пошло-поехало)))) смотрю не поужинала утром минус 300гр, на след день так же. И уже и мотивация есть как будто.

процесс не легкий, эх) наедать было приятнее)))

Вы, главное, следите за состоянием здоровья!

Отличная диета! я на ней с полгода)

Я месяц не ела булок, ужины облегчила, но хрен, лишние кг не уходят. Только несчастный килограмм туда сюда бегает


тут много факторов влияет, я так понимаю... Я местами ужины отменила совсем.

Ну здорово же! Так держать!

Поздравляю!))

Это ж здорово))

Поздравляю с результатом))Эх, везет же людям! Кому-то вот достаточно просто не есть хлеб-печеньки-конфеты и они уже худеют! Я на такой диете способна максимум - это не очень не набирать, но чтобы скинуть хоть кило, мне надо еще и взвешивать каждую свою тарелку и держать калории примерно 1200-1500 в сутки, не больше, иначе обратно набор начинается...



Молодец! Я тоже пытаюсь похудеть. Рыба дорогая. :(

Прекрасный результат)

Какие именно витамины ела?


Оксана, ты умничка)))

Ты герой! Я никак не дорасту до отказа от сладкого.

Ну почти как у меня питание)) Молодец!

О, пять килограмм это круто! Молодец!