?

Log in

No account? Create an account
ума

anonimka2009


Анонимкус обыкновенниус


Previous Entry Share Next Entry
продиетическое
ума
anonimka2009
А ведь я похудела! За месяц минус 5 кг. Это было тяжело. Тяжело было переломаться без конфет-печенек. Сейчас когда вижу на весах результат уже и рука не тянется))) Итак, мои фишки:
- меньше углеводов. Нет, я могу съесть тазик макарон с сыром, но до обеда. Дальше еда легче.
- отменила перекусы бутерами, хотя в принципе с колбасой как то давно уже не ем, мне резко невкусно стало.
- но при этом у меня бывает пара гренок на завтрак, т.е. я не исключила белую муку
- исключила конфеты-печенье (в тех масштабах как их трескала), могу раз в неделю конфету съесть.
- "чистая" еда - без майонезов и кетчупа. Это тоже было сложно, я любитель майонеза и прочих соусов.
- отмена кофе, мой любимый напиток, но мне последнее время после него плохо, тошнота, тахикардия. Сон стал лучше.
- меня внезапно пробило на рыбу и морепродукты. Рыбу бывало раз в полгода жарила, а тут раз в неделю. Добавила витамины Омега3.

В принципе и все секреты. Ах да, девизы "ужин отдай врагу" и "не жрать" работает лучше всего))))) Пораньше спать ложусь и как итог не вьюсь у холодильника. 

promo anonimka2009 october 6, 2014 13:27 3
Buy for 30 tokens
Тут подобранны все ссылки на рестораны и фуд-мероприятия Закуска, кролик и десерт в ресторане "Arcobaleno" Тортики от "Кусочек счастья" Шаверма в баре "BeOpen!" Пивные закуски креперии "Saint-malo" ресторан "Баклажан" Ginza project дегустация…

не ужинать - самый действенный способ похудеть. Вот только воплотить его в жизнь трудно)))

Ну тоись когда я тебе говорил про "меньше жрать" то "одной едой не решишь", а минус пять кг есть?:)))

Ну ладно, ладно, у меня просто были разные опыты и эксперименты, а тут ни за что не думала что смогу провернуть этот фокус с "меньше есть" для меня самой это казался невероятный способ и силы воли не хватит.

Главное -это сохранить результаты на долго...Удачи Вам в таком трудном деле....

о, да, наесть обратно проще простого! Спасибо!

Хватило бы соусов, Оксан)) Ну правда, от них очень сильно набираешь.
Ты молодец!!!

вот не ожидала от соусов такого подвоха))))

А они да) Я когда впервые стала есть кетчуп (вот не ела я его лет до 18 вообще), сразу набрала кг 4. До этого вес был стабильно 48 кг.
Муж когда отказывается от майонеза совсем - сразу сбрасывает вес, хотя в остальном может не ограничивать себя.
Хорошо, что я не зависима от магазинных соусов от слова совсем, всегда могу найти замену) Вот если мне скажут отказаться от сливочного масла, я очень загрущу)

в сливочном масле есть какие то уникальные микроэлементы, которые надо обязательно употреблять.
Я отказалась сейчас от майонеза, я еще со студенческих лет у него в заложниках)))))

Ну я по праздникам делаю салаты майонезные тоже)) Думаю, тут дело привычки, и ты легко найдешь замену ему в повседневном рационе.