Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

ума

верхний пост

Сколько же понабежало ко мне "друЖЖим взаимно?" ойой. Хоть под замок беги.
Поэтому ввожу санкции в этом блоге)))) (не смогла пройти мимо модного слова)))))

О себе - зовут Оксана, живу и бездельничаю в Питере. Интересны настоящие журналы с живыми людьми, не читаю блоги с политикой и перепостами.
Сама пишу про все подряд, немного про себя, немного про детей, немного про быт. Я нефотограф и непутешественник, поэтому возможно кому то будет не интересен блог. Обычная жизнь и всего понемногу а раньше то я была ух и эгегей.

Часто посещаю различные мероприятия, делаю обзоры, Так же занимаюсь организацией мастер-классов и пресс-ланчей в ресторанах для сообщества spbblog

Дружочки, отметьтесь в этом посте кто меня читает, хочет читать подзамочные записи и кого я еще не зафрендила и мимо пробежала.
Кстати, у меня тут на "ты"

По блогу:
Посты сбора отчетов по мастер-классам Ресторанный пост
Мои рецепты и мои фото к ним меня укусил Джейми Оливер
Мои книжные обзоры Книги
Выставки, блог-походы и прочие обзоры ЖЖизнь

Пока вот так, может еще чего добавлю потом.

Я подтверждаю регистрацию своего блога на платформе helloblogger.ru под ником anonimka2009

Collapse )
promo anonimka2009 october 6, 2014 13:27 3
Buy for 30 tokens
Тут подобранны все ссылки на рестораны и фуд-мероприятия Закуска, кролик и десерт в ресторане "Arcobaleno" Тортики от "Кусочек счастья" Шаверма в баре "BeOpen!" Пивные закуски креперии "Saint-malo" ресторан "Баклажан" Ginza project дегустация…
ума

(no subject)

После стройки вытряхнулись финансово мы капитально((( Я как то привыкла жить всегда с заначкой, тысяч 50-100 всегда должны лежать прозапас на "вдруг чо внезапное?". Но надо ж видеть и в этом хорошее: учусь рациональности. Пришлось Леве покупать ботинки не в Детмире, а на Авито (400 руб новые совершенно, шок-цена))))) Решилась купить, потому что понимаю умом, что на 1 сезон только хватит. Предстоит покупка теперь для Сони, и меня жмет жаба купить за 2500 ботинки. Со слезой в глазах смотрю на её кроссовки за 3000, которые она одела раз 10 за сезон, а потом "ой жмет". Короче, учусь экономить)

Ну как экономить... Видимо работает "эффект пустого кошелька" - это когда идешь в магазин без денег, а там все платья как на тебя пошиты) Знакомо? Вооооот... Короче выкатила список требований вишлист. Чо там только нет - от косметолога, до мебели в квартиру))

Впереди маячит день рождения. Обычно на меня нападает "ничего не хочу, ничего не дарите..." Но нет. Не в этот раз)))) И праздника с гостями хочу, ну а список см.выше))) Правда с гостями пока еще не ясен состав.

Срочно, срочно искать еще подработки. Ту что нашла работаю, но т.к. пока денег оттуда не поступило - нет ощущения что я что то зарабатываю. И беспокойно мне на этой почве... И два внутренних голоса (да, их у меня два вызовите психиатра) ругаются друг с другом:
- дети в саду, а ты дома сидишь, ничо не делаешь
- но подработки же, я молодец
- пообедала в ресторане? ммм, а говоришь денег нет
- я ж за бонусы! накопились и пошла!
- могла б и дома...
- Да пошло оно все, где хочу там и ем. И к косметологу съезжу сейчас. И куда хочу туда и пойду. И вообще, хочу обратно свой женский облик, а не только тот в котором я прихожу в 7 утра в сад.

Ну и пошла. И в ресторан, и в СПА, и к косметологу на лазерную эпиляцию.
О! про эпиляцию... Девочкиии... Есть ли что то более прекрасное? Не хотела писать пока не увижу эффект. Это просто восторг. У меня очень страдала кожа от станка видимо возраст, старость... Короче, я решилась несколько зон сделать. Суть в том, что лазером как бы обпаливаются волоски и 2 недели ты ходишь копченая. Через 2 недели эти волоски просто выпадают - выглядит забавно. И все. Процедуру повторить раз в месяц, потом в 2,3 и реже. Почему я не знала о ней раньше? Как надоели вечные болячки от вросших волосков, это ужасно просто было. В общем, буду делать еще. Кому контакты клиники надо - поделюсь. Я попала под акцию - первое посещение скидка 20%. Это очень приятно было, особенно когда денег в обрез)

И книжек заказала несколько для души. Дочитаю расскажу! 
ума

И еще о кето-диете

И снова на минутку остановлюсь на теме похудения. Диета, которая показалась мне просто очередной модой внезапно работает! Дада, я опять про кето-диету, о которой писала недавно.

Как то так получилось, что этот тип питания из всех диет оказался для меня самым безболезненным, если можно так сказать. Никаких страданий от голода, мыслей «только б не сорваться» - для меня отсутствие голода очень важный фактор. Иначе начинаются головные перерастающие в мигрень.

В основе кетопохудения лежит особое питание, когда запускается определенный вид метаболизма – кетоз. Снижение веса происходит за счет потери жира, а не мышц. И в качестве первого шага в изменении питания я сформировала этакую кето-продуктовую корзину, в которой базовый набор еды + витамины. Она не раз подвергалась переделке – в наш век информации очень сложно разобраться в том что есть истина, а что просто домыслы дилетантов (о, сколько доморощенных блогеров прошлись по теме диет, ПП… ну, думаю, вы и сами знаете)))

Зареклась связываться с непрофессионалами))) Поэтому 28 августа в 19.00 буду смотреть бесплатный вебинар от врача-диетолога Сергея Клименкова и вас с собой зову!)) Зарегистрироваться уже сейчас можно по ссылке: ЧТО ТАКОЕ КЕТОДИЕТА и с чем ее едят

Так же, под его руководством с 1-30 сентября будет проводиться Практический курс «Кетопохудение». Для каждого участника будут предоставлены:
1. Блоки материалов с теорией без «воды» – все четко по существу.
2. Рекомендации по приготовлению еды из доступных продуктов (уже заранее это мой любимый пункт))))
3. Создан чат в watsapp, где будут общаться участники, а так же доктор и кураторы курса
4. Раз в неделю участники пишут «отчеты» - результаты, по которым доктор составит персонализированный план работы.
Этот курс уже платный и стоить будет от 2 970руб - тариф с опциями вы выбираете сами. В результате курса вы похудеете до 4-5 кг, избавитесь от сахарной зависимости. Записаться на него можно тут по ссылке: Курс похудения с Сергеем Клименковым

Collapse )

В общем, на мой взгляд, это крутое предложение начать новую жизнь не с понедельника или Нового года, а четко с 1 сентября) #тыточтотыешь - как то так.
ума

Кето-диета и вообще немного о ПП))

И сразу, забегая вперед, спрошу: а на какой диете сидите вы?))

Примерно в апреле я поняла, что не влезаю в привычную одежду *кто-то по ночам ушивает ее*. Дико огорчившись решила худеть. Но! Я не верю в диеты. Не верю в истории, когда «я посидела 3 дня на яйцах и грейпфрутах и похудела!». Мой жизненный опыт и многолетние эксперименты с питанием говорят только об одном: не надо есть ночами и трескать джанк-фуд. Ну и с сахаром, конечно, осторожнее. Диета – это не временное ограничение, это должен быть некий образ жизни.

Про кето-диету я слышала от подружки, естественно, восприняла ее со скептицизмом: очередная модная фигня. Но периодически попадались статьи о диете и как то они очень перекликались с моим представлением о правильном питании.

Так я докатилась до заказа целой книги "КЕТО-ДИЕТА" от Издательства Бомбора автор Дж. Меркола, хоть она и пришла к тому времени как я похудела на 8 кг, но важно не только похудеть, но и сохранить этот вес – а это уже другая история))))



Мне очень близки основные тезисы книги:
- снижение чувства голода
- запас энергии и увеличение работоспособности
- концентрация внимания и улучшение памяти
- снижение рисков заболеваний.
В общем, мои основные «больные мозоли»))))

Несколько глав посвящены тому как привести в порядок обмен веществ, принцип работы метаболизма, оздоровление, как бороться с ложным чувством голода, желанием что-то пожевать (это просто за живое))))) И еще множество способов улучшить здоровье: немного о закаливании, витаминах, добавках, структурированной воде (я о ней только слышала, было реально интересно почитать – оказалось я все лето ее пью – из родника t 4 градуса). Большой разбор продуктов – гид по орехам, семечкам, разбор сортов рыб, мяса.

Хоть я и похудела – мне очень хочется сохранить этот вес, это чувство легкости. К тому же не секрет, что неправильное питание ведет не только к проблемам с весом, но как следствие это: мигрени, акне, болезни сердца и сосудов, хроническая усталость. Не буду говорить, что я стала адептом кето-диеты, но информация из книги очень развернута, понятна и легко применима в повседневной жизни. На очереди покупка книги "Кето-кулинария" от Издательства Бомбора - я немного надеялась, что в "Кето-диете" рецепты все же будут))
В конце книги, кстати, 20 страниц сносок с использованной литературой. Двадцать! Уму не постижимо сколько книг и статей надо было обработать, чтоб написать книгу состоящую не из научных терминов, написанную легким языком, понятным обычному читателю.

Купить книгу "Кето-диета" от Издательства "Бомбора" можно тут:

на Лабиринте
на OZON
на Book24
ума

Моя любимая картинка последнее время)))

Расписала себе очередной план, который так и не выполню:
1.Диета (ну и хотя бы +пресс покачать, ради размяться)
2.Витамины
3.Режим сна

Я самый несобранный человек в мире) Я хочу это изменить, но все время забываю что хотела...
Причем от этого страдаю только я - 2 месяца пыталась прокрасить волосы. Утром захожу в ванную: "о, красочка стоит! сегодня!". Вчера поехала стричься, пробежалась по магазинам и... забыла куда ехала. Вспомнила вечером. Начинаю делать выводы, что личные интересы у меня задвинуты в дальний угол.

И вот опять, на часах 11 вечера, а я 2 часа назад планировала лечь спать. Как вариант, может в этом месяце за интернет не платить? Ведь я знаю своего похитителя времени в лицо)))))

Расскажите, вы как то планируете время или так, "как пойдет"?

ума

+ 1 мальчик)

Мы вернулись домой) Я жива и даже не верится, что уже все позади, очень быстрая неделя была)))
3 июля у нас родился сынок! Ура) Рассказывать про роды - не знаю, интересно ли, в принципе все как то очень быстро было. Дома 6 часов сидела со схватками, еще толком не понимая что это они, но на всякий случай позвали ночевать бабушку. А когда решила таки замерить временные интервалы, спец програмка показала "Вы в родах".
Быстренько, на первой же болезненной схватке собрались в роддом, доехали, позвонили врачу, нас проводили в родилку - перед родами начиталась про эпидуралку - последствия, страшные исходы, решила что буду сама. Заранее попросила мужа держать этот момент под контролем и всеми силами меня отговаривать. После 2 часов моих страданий мне предожили обезболить... Ну и что. Я не герой. Я не из тех женщин, которые "хочу все прочуствовать от начала до конца".
Только у анастезиолога спросила: "это очень опасно?" Он сказал "да, риски есть". Ну т.е. это я так услышала. а самом деле он сказал, муж потом перевел : "успокойся, риски очень низкие, не страшно". Но в принципе мне было уже все равно на последствия, я строчила согласие трясущимися руками)))

Ну и все. Родили сынулю))
Сейчас, оглядываясь назад я вообще не представляю как, как я родила Соню 3 года назад:
а) без мужа и поддержки врача (кто скажет, что мужу делать там нечего я рассмеюсь - мой не присел за это время, носить какие то предметы, воду, поднимать меня, подсаживать - а все пришлось бы мне самой делать, а я в полном неадеквате)
б) без анастезии столько часов мучений

Меня постоянно спрашивали - чего я ору между схватками?Типа не больно ж. Типа. Ага. Может болевой порог у меня такой, но у меня после схватки как эхо еще во всех мышцах боль гуляла. В первый раз точно так же было И тот же вопрос: чо орешь, не больно ж. И почему то мне именно орать было легче, чем продыхивать схватки, как будто всю боль из себя выпускала через крик - ну знаете, терапия же есть даже такая.
Видимо, моя личная фишка: между схватками орать, в кино рыдать на важных моментах и не очень. Такой человек-оркестр.



Сегодня уже 7й день малышу. Имени все еще нет. Про варианты и не спрашивайте, их несколько, но к единому не пришли. Спит, ест, кряхтит, все как полагается младенчикам. А, ну и шустроват - уже ворочается на бок, а ночью сегодня вообще перевернулся со спины на живот. Ну я списываю это на тонус, ну не умеют они еще в этом возрасте так крутиться, хотя я сама видела...

В общем, все прошло чудесно от и до спасибо платному контракт. Реально, тот стресс, в котором я выписывалась в прошлый раз был перекрыт этим разом, я даже накрасилась с утра в день выписки и улыбалась не натянуто))))
ума

Все, наряжаю!

На свой страх и риск, чувствую теперь буду Соню отгонять от игрушек. Оставила ей немножко отдельно для поиграть, чтоб совсем то елку не раздевала)))
Причем в процессе выяснилось, что игрушек раза в три больше, чем может поместиться на елку я не шопоголик, я хозяйственная Что ж делать, буду на следующий год елку побольше размерами искать)))

А это после сегодняшней вылазки по магазинам - везде скиииидки. Беру свои слова назад про ломовые цены на игрушки - я просто, видимо неудачно зашла в пару магазинов, бывает.
10665350_819503104755536_2040993406_n
ума

дачный ЗОЖ

На даче меня нападает зож)) меня реально прет заваривать травяные чаи (дома и в городе нафиг не нужны) - даже брала с собой сухие травки, думала буду заваривать, но нет, не пошло.

Раньше в детстве у дедушки была большая ботаническая энциклопедия - это ж был квест какой то - читаешь про растение и несешься в поле - искать. И, блин, это чертовски интересно было. я ботаник и заучка, меня в школе били, бггг.

А баня - это вообще отдельный ритуал - ромашковые ванночки для ног, крапива для волос, заваренная череда для умывания - реально хочется все это делать, не лень носиться с чайниками и ведрами. Про еду вообще отдельный разговор - легко перейду на сныть в салатах. И опять же по возвращении в город я ленюсь даже готовое репейное масло нанести иногда, не то что заваривать. Хотя в деревне - копали корень лопуха, в печке его настаивали, выпаривали, процедура на сутки. И не лень! А в городе это не надо, не знаю почему так.
ума

(no subject)

Если смешать ЛСД с анальгином - головная боль уедет на драконе.

Поэкспериментировать чтоль. На улицах весна, по биологическим часам сейчас у меня еще утро. Организм сходит с ума. 
Дожить до выходных...
ума

Пятница!!!

В юриспруденции это называется "коллизия права", когда одна правовая норма противоречит другой.
Так и я: всю неделю хожу в спортзал, завтракаю полезными йогуртами, считаю калории, ударяюсь в диеты и правильное питание. Чтобы потом наступила пятница и все твои попытки систематезировать жизнь посылаются нафиг.
Правильно говорят, что новую жизнь надо начинать с понедельника. Это как некий СТОП пьянству и чревоугодию. Вот с понедельника и начну все сначала.

А пока, здравствуй Фидель, я скучала))))))))))
(подтягивайтесь))))))))))